Hier finden Sie Antworten auf häufig gestellte im Rahmen meiner Tätigkeit als Personal-Trainer und Physiotherapeut. Schauen Sie einfach hinein und stöbern etwas, vielleicht finden Sie ja auch eine Antwort auf Ihre Frage.

Themenübersicht

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• Infos zu meinen Angeboten
• Ernährung
• Gesundheit und Sportverletzungen
• Trainingslehre

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Infos zu meinen Angeboten

• Erhalte ich vorab eine kostenfreie Beratung?
• Ist die erste Trainingseinheit (Probestunde) kostenlos?
• Preise bzw. Kosten eines Personal-Trainings
• Kostenfreie Serviceleistungen
• Wo und wann findet das Personal-Training statt?
• Wie lange dauert ein Personal-Training?
• Wo finden der Laktatstufentest, der MaxLaSS-Test und der PWC-Test statt?

Ernährung

• Was ist das effektivste Körperfett Messverfahren?
• Wie gesund sind Fertiggerichte?
• Wie groß ist die Aussagekraft des BMI?
• Ist auch normaler Joghurt so abwehrstärkend wie z.B Actimel?
• Sind Müsliriegel als gesunde Zwischenmahlzeit zu empfehlen?

Gesundheit und Sportverletzungen

• Was ist ein Kapselganglion?
• Was ist ein Karpaltunnelsyndrom (CTS)?
• Wie lange braucht eine Muskelverletzung (Muskelzerrung) zum heilen?
• Was kann ich gegen Wadenverhärtung beim Laufen tun?
• Kann man Sehnen beweglicher machen?
• Fördert Sauna die Regeneration der Muskeln?
• Kann ich mit regelmäßigem Sport mein Immunsystem stärken?
• Welche Sportarten bei Besenreissern und Krampfadern?
• Finger gestaucht, was tun beim Sport?
• Kann ich trotz Tennisarm / Golfarm weiter Sport treiben?

Trainingslehre

• Wird man nur durch Rumpfstabilisation schneller?
• Sind Menschen schon an Doping gestorben?
• Kann ich mich als Laufanfänger in zehn Monaten für den Marathon vorbereiten?
• Sollte ich mich besser vor oder nach dem Sport dehnen?
• Was bringt ein Ergometer als Ersatz zum Joggen?
• Warum und wie oft sollte ich eigentlich eine Leistungsdiagnostik machen lassen?
• Gibt es ein weiteres aussagekräftiges Stoffwechselprodukt ausser Laktat?
• Kann ich schneller werden, wenn ich mit Gewichten an den Beinen jogge?
• Kann man, wenn man wieder mit Laufen anfängt direkt Berge/Hügel hochlaufen?
• Wie kann ich meine Sprungkraft zu Hause trainieren?
• Warum haben Sprinter so einen muskulösen Oberkörper?