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Personal-Training
Egal, welche sportlichen Ziele Sie verfolgen, ob sie abnehmen, Ihre Fitness verbessern oder Ihre Gesundheit erhalten wollen, ein ausgewogenes und zielgerichtetes Trainingsprogramm bringt Sie Ihrem Ziel näher und minimiert Verletzungsrisiken.
Ihre Vorteile
- 1zu1 Betreuung.
- Sie bestimmen wann und wo.
- Kein Vertrag wie z. B. in einem Fitnessstudio.
- Buchen Sie Ihr Training nach Bedarf, passend zu Ihrem Zeitplan.
- Individuelle, professionelle Trainingssteuerung inklusive Dokumentation Ihrer Fortschritte.
Weitere Informationen zu meinen einzelnen Trainingsangeboten finden Sie in den folgenden Beiträgen.
Fit und Gesund
Beginnen Sie mit einem lockeren und moderatem sportlichen Training welches ihren körperlichen Möglichkeiten und Zielen entspricht. Im Vordergrund dieses Trainingsprogrammes steht der Erhalt bzw. die Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihrer allgemeinen Fitness und Leistungsfähigkeit.
Abnehmen
Durch den Beginn eines regelmäßigen und maßvollen Trainings nach Ihren Möglichkeiten begehen Sie den ersten Schritt hin zu Ihrem Wunschgewicht. Primäres Ziel des Trainingsprogrammes ist es, eine vorher festgelegte Anzahl an Kcal pro Woche zu verbrennen.
Muskelaufbau und Figur
Der Schwerpunkt beim Muskelaufbau und Figur Training liegt bei Kraft- und Kraftausdauer Übungen mit und ohne Gewichten. Ziel des Trainingsprogrammes ist das gezielte Formen und Aufbauen Ihrer Körperpartien zur Beseitigung Ihrer Problemzonen und zum Aufbau einer wohlproportionierten Figur.
Ausdauer und Leistung
Das Hauptaugenmerk im Ausdauersport liegt häufig auf der Verbesserung der allgemeinen Ausdauer. Egal ob gesundheitsorientierter Einsteiger / Hobbysportler oder ambitionierter Amateursportler, ein zielgerichtetes,
Rekonditionierung
Aufbautraining nach Krankheit, Operation, Unfall / Sportunfall. Im Mittelpunkt des Trainingsprogramms steht hierbei die Wiederherstellung Ihrer Leistungsfähigkeit zur beschwerdefreien Teilnahme am Alltag, im Beruf oder Ihren sportlichen Aktivitäten.
