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Fit und Gesund
Beginnen Sie mit einem lockeren und moderatem sportlichen Training welches ihren körperlichen Möglichkeiten und Zielen entspricht. Im Vordergrund dieses Trainingsprogrammes steht der Erhalt bzw. die Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihrer allgemeinen Fitness und Leistungsfähigkeit.
Ihre Vorteile
- Methodische, zielgerichtete und gut strukturierte Trainingsplanung.
- Keine unnötigen Trainingseinheiten - Sie trainieren genau das, was Sie und Ihr Körper benötigen.
- Zuverlässiges und Nachhaltiges erreichen Ihrer Ziele.
- Langfristig eine gute Motivation.
- Abwechslung durch beständiges Feedback und gezieltes anpassen des Trainingsplanes an Ihren Trainingszustand.
Was Sie erwartet
Für Ihre Gesundheit reichen in der Regel 2-3 Trainingseinheiten pro Woche mit Intensität und Dauer, die ihren körperlichen Möglichkeiten und ihren Zielen entsprechen.
Mäßiges Training bringt sie ihrem Ziel näher – Ihr Trainingszustand verbessert sich!
Folgende positive Effekte dürfen Sie erwarten: Die Aktivitäten des täglichen Lebens werden leichter zu bewältigen, Stress gegenüber werden Sie resistenter. Müdigkeit und Abgespanntheit fallen von Ihnen ab. Auch Alltags Wehwehchen wie z.B. Rückenschmerzen oder Muskelverspannungen werden gemildert.
Dazu biete ich Ihnen, je nach Wunsch, ein abwechslungsreiches Programm mit Aerobic, Stepp-Aerobic, Fatburner, Bauch-Beine-Po, Nordic-Walking, Jogging, Mountainbike, Rückentraining, Gymnastik, etc. an.
