Themenüberblick

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• Trainingslehre
• Physiologie und Anatomie
• Ernährung

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Die folgenden Themen stehen zur Auswahl:

Trainingslehre

Beschäftigt sich mit den fünf Grundfähigkeiten des Menschen und welche Rolle diese im Sport spielen. Des Weiteren werden die Ausführung, Vorteile und Nachteile diverser Leistungstest erläutert. Ein Beitrag widmet sich ausschließlich dem Thema Ausdauersport.

Physiologie und Anatomie

Interessante Fakten und Wissenswertes über den Aufbau (Anatomie) und die Funktion (Physiologie) unseres Körpers. Angefangen bei der Zelle, über die Muskelzelle und ihre Arbeitsweise, erläutere ich auch die Arten der Energiebereitstellung.

Ernährung

Lesen sie, welche Nährstoffe es gibt und wie wichtig diese für uns sind. Auch über die Ursachen von Übergewicht und warum viele Diäten nicht halten, was sie versprechen schreibe ich hier. Berechnen Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf und BMI.