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Trainingslehre
Definition
Trainingslehre ist die Lehre der:
- Vermittlung von Kenntnissen (wie z. B. Effektwissen und Handlungswissen)
- Durchführung eines sportlichen Trainings mit einem zuvor definiertem Ziel (z. B. Leistungssteigerung, Erhalt der Gesundheit, Wiedererlangung der sportlichen Leistungsfähigkeit nach Unfall, Krankheit, OP, etc.).
Folgende Beiträge zu diesem Thema wurden bisher von mir geschrieben:
Karvonen-Formel
Im Ausdauersport haben sich folgende Belastungszonen als allgemein gültig durchgesetzt, Wobei die Bezeichnungen varieren, nicht jedoch die Prozentangaben. Eine genaue Beschreibung der einzelnen HF-Zonen finden Sie unter dem Beitrag Herzfrequenzen.
Sportliches Training
Unter sportlichem Training versteht man das Bemühen, durch gezielte Maßnahmen auf den Organismus einzuwirken. Durch Training kann die individuelle Leistungsfähigkeit gesteigert,
Cooper-Test
Der Cooper-Test spielt seine Stärke aus, wenn es darum geht, große Populationen schnell und einfach auf ihre Leistungsfähigkeit hin zu testen.Allerdings birgt er auch Gefahren,
Ausdauersport
Das Training der allgemeinen Ausdauer steht immer mehr im Mittelpunkt von Gesundheits-, Freizeit- und Leistungssport. Durch eine individuelle Steuerung und Planung des Trainings sollte die Belastung
Conconi-Test
Wie viele andere Ausdauertests gerät auch der Conconi Test an seine Grenzen. Hier wird lediglich der Zusammenhang zwischen Leistung und Herzfrequenz gemessen. Laktatwerte bleiben außen vor.
